体が硬い人の為の効果的なストレッチ、大阪の脱中年体型専門ダイエットジムトレーナー高稲達弥

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体が硬いと思わぬ事故にあったりします。 ケガを少なくするためにはストレッチ！ 私も体が硬いので、この動画を見て精進しています。 特に年齢と共に股関節が難くなり、その影響か腰に違和感を感じるようになっています。 動画を見る限りはカンタンそうなのですが。。。(笑) 【動画】 以上！

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