リパーゼ、脂肪分解酵素を増やすにはウォーキングなどの有酸素運動がいい！

2016年10月23日日曜日

リパーゼ、脂肪分解酵素を増やすにはウォーキングなどの有酸素運動がいい！

リパーゼ、脂肪分解酵素を増やすにはウォーキング

ダイエット関連の商品がMLMでも多く扱われています。

どんなに効果があるサプリでも間違った使い方をしていたら効果は半減してしまいます。

いろはにダイエットという参考になるサイトがありましたので紹介。
http://irohadiet.blogspot.jp/2016/07/blog-post_67.html

ダイエットをするなら、まずはリパーゼという脂肪分解酵素のことを知った方がいい！

同じようにしていても、人によって血液中の中性脂肪の量の減り方が早い人もいれば、遅い人もいる。

この差は、脂肪分解酵素のリパーゼの量の違いにあるんです。

リパーゼは筋肉の中にあるので、筋肉の量が多い人ほどエネルギー消費がよいのです。

筋肉の量が同じでも、運動をよくしている人のリパーゼの量は筋肉量に対してが多い。

リパーゼを増やすには、ウォーキングなどの有酸素運動が最適です。

次に1週間でリパーゼを増やす方法を

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体を動かした割には脂肪が減っらない人っていますよね？

それは、脂肪を燃焼させるのに働く脂肪分解酵素のリパーゼが少ない人なんです。

リパーゼを増やすには、有酸素運動が一番ですが、ちょっとウォーキングをしただけでは、それほど増えません。

リパーゼを増やすには、３０分位のウォーキングを１週間続けることが必要なんです。

１週間続けて、リパーゼが増えたと判断して、そこで運動をやめてしまったら、また元どおりになるだけ(笑)

１週間ウォーキングを続ければリパーゼは増えるが、そこでやめたら徐々にリパーゼが減ってしまいます。

何事も継続が大切なんです(笑)