何もせず「痩せている人」に共通の生活習慣 間食、炭水化物

何もせず「痩せている人」に共通の生活習慣

■食事回数を増やし「間食」をなくす

■炭水化物を減らした食事を心掛ける
http://oshiete.goo.ne.jp/watcher/entry/4201e1b3872027986552517ccb10ab01


【四方山閑話】
まあそうなんでしょうが・・・

痩せていることがいい事とは言い切れません！
ちょっと小太りの方が長生きだとういえ研究結果もあります。

私も「なにもしないで痩せている」クチですが、基本的に歩くようにしている。
思いついた時に、背筋・腹筋を動かすようにしている。

数年前におもいっきりシェイプアップをした影響からか、まったく太れなくなってしまいました。
基礎代謝が上がったのでしょうね（笑）

現在は、太るために努力中です。

痩せていると寒さが身にしみます（笑）
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